高血压是一种常见的慢性疾病，它通常悄无声息地发生，因此在疾病的早期阶段常常被忽视。然而，及早识别高血压的早期迹象是预防心血管并发症的关键步骤。以下是一些可能表明血压升高的常见症状和体征：

1. 头部不适感：有些人可能会感到持续性的头痛或偏头痛加重，尤其是在活动后或者情绪紧张时。这种类型的头痛可能是由于高血压导致颅外血管扩张所引起的。

2. 心悸和胸痛：心脏为了克服增加的血流阻力而更加努力工作，这可能导致心跳加快或不规则的心律（心悸），以及偶尔的胸部不适（胸痛），特别是在运动或体力活动时。

3. 疲劳和虚弱：即使没有明显的原因，你可能也会感到异常疲倦或无力，这可能与高血压有关。这是因为高血压会导致身体各处的血液供应减少，包括肌肉和组织，从而影响它们的正常功能。

4. 视力问题：长期的高血压可能导致视网膜病变，引起视觉模糊、复视或其他视力变化。这些改变通常是渐进式的，因此容易被忽略。

5. 睡眠障碍：高血压患者可能会有入睡困难、夜间频繁醒来或者睡眠质量下降的情况。这些问题可能与高血压导致的神经系统紊乱有关。

6. 头晕和晕厥：在突然站立或直立姿势改变时，由于血压骤降，可能会出现短暂的头昏眼花甚至晕厥的感觉。这是由于高血压对自主神经系统的干扰所致。

7. 记忆力减退和精神状态变化：高血压会影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等精神状态的改变。

8. 尿频：有些人在夜间会多次起夜上厕所，这可能是因为高血压导致肾脏过度活跃所引起的。

9. 背部和颈部疼痛：长期的高血压可能导致脊椎周围的小动脉硬化，引起背部和颈部的疼痛和僵硬感。

如果你注意到上述任何一种症状，特别是如果你的家族中有高血压病史或者你有其他心脏病危险因素（如吸烟、超重/肥胖、缺乏运动、饮食营养不均衡和高压力生活环境），你应该及时去看医生并进行必要的检查。诊断高血压通常是通过测量静息时的血压水平来确定的，同时还需要进行全面的健康评估，包括生活方式调查、实验室检测和其他可能的成像检查。

一旦确诊为高血压，应采取适当的治疗措施，包括药物治疗和非药物干预，以控制血压水平，降低心血管事件的风险，并改善整体健康状况。非药物干预可以包括健康的饮食习惯、适量的体育锻炼、维持适宜体重、限制盐摄入、避免烟草使用和适量饮酒等。定期复查血压情况也是至关重要的，以便调整治疗方案，确保最佳的治疗效果。

总之，通过认识高血压的早期迹象，我们可以更早地发现潜在的问题并采取行动加以解决。定期的体检和自我监测可以帮助我们尽早发现高血压，并在医生的指导下采取合适的措施来管理和控制病情。记住，预防和早期的治疗总是比晚期的处理更容易且有效得多。